痛风的可怕之处,该怎么预防?

记得小时候,生活比较艰苦,几天能吃一顿肉就算很不错了。现在随着生活条件越来越好,大鱼大肉,海鲜等各种美食也出现在餐桌上,我们在享受美食的同时,一种不被重视的疾病慢慢危害我们的健康,它困扰着很多人,让我们食不知味,夜不能寐,这个疾病就是痛风。

那什么是痛风呢?

痛风是发生在身体大小骨关节,肾脏,皮肤下的一种慢性炎症和损伤。是尿酸(身体的一种排泄物,尿酸是医学上的说法)在这些部位堆积所引起。随着生活水平和饮食方式发生变化,痛风的患病率越来越高,大约0.3%—3%。这一点是值得我们重视的。痛风多见于40岁以上的男性,和绝经后的女性(约50岁),另外近些年痛风有年轻化的趋势。

那么痛风的病因又是什么呢?

一代又一代医学工作者研究了100多年,痛风具体的病因也没有完全清楚,所以不要轻易相信各种包治痛风的疗法,试想一个疾病连病因都没有研究清楚,又谈何治愈,看到这里,您可能会害怕,然后想,“那我得了痛风是不是不用治了,反正也治不好”。不是这样的,这个问题下面我会涉及,不用太担心。虽然病因未完全清楚,但是研究表明:痛风主要有遗传因素和环境因素共同导致。也和肥胖,饮酒,大量食肉和海鲜,高血压糖尿病有关系。

怎么简单判断自己有没有得痛风?

假如您半夜里或者清晨突然出现剧烈关节疼痛(这个常常是难以忍受的,在床上翻来覆去),疼痛部位多是大脚趾和脚掌连接处,除了疼痛外,还会在这个部位出现一个肿块,肿块摸起来发热,然后大脚趾不能运动,其次好发部位是脚趾,脚踝和膝盖,这个发作是自限性的(就是自己会缓解),在几天或者半月内会疼痛减轻或者消失,发作还可以伴有全身发热。痛风最典型的表现之一是:会在耳朵处会出现黄白色的小肿块,有的肿块会破溃,从里面流出白色粉状的物质。如果您出现这样的症状,您可能就得了痛风了。这时候就要去医院做检查和治疗。

简单的诊断方式一般有两种:(1)抽血检查血中尿酸含量,男性是大于420,绝经女性大于358,如果尿酸含量高于上面含量,同时伴有关节表现,那基本就可以确定您得了痛风了。(2) 如果关节和肿块穿刺后活检证实为尿酸盐结晶,这个也能确诊。

既然痛风不能完全治愈,那我可以不治疗吗?
答案是不可以的,痛风虽然是一种终生性疾病,目前无法根治,但是通过正规治疗后,它是可以被控制的,不会出现严重后遗症。如果我们不对痛风加入治疗控制,会有以下几个结果:反复的发作,令人疼痛难以忍受,使病人的身心饱受折磨;反复发作会使得关节肿痛,强直,畸形,严重影响生活质量。

可能很多人认为痛风仅仅是引起关节疼痛,如果这样想,那就大错特错了。痛风发作我觉得可以理解成是对人类的一种警告,而那些没有症状的高尿酸血症才更可怕。高尿酸血症就是被医学界称为的第4高,它可以慢慢损伤我们的血管,增加脑卒中的风险。另外这些多余的尿酸也可以沉积在肾脏,可引起肾功能减退,严重时也会造成肾衰竭。除此之外多余的尿酸也会引起痛风性结石、痛风石等疾病。

我应该去哪里治疗?
第一选择我建议是去正规医院,因为痛风已经被研究100多年,它的治疗已经规范化(全世界治疗都一样),形成一种流程,这点是可以放心的。

如果要预防痛风那我们生活中应该注意什么呢?

首先当然是多了解这方面的知识,比如“尿酸是从肾脏排泄的”,当我们得了痛风后,它就是我们一生的敌人,老祖宗说“知己知彼,百战不殆”,这一点也适用于疾病,试想,如果我们都不了解这种疾病,又谈何能够打败它呢?其次是调整生活方式和饮食习惯,这是基础。

1.我们要饮食控制(医学上叫低嘌呤饮食):我们要控制肉类,海鲜的食用(尤其是海鲜加批评就),这些食物会使尿酸升高,当然了,也不是一点都不能吃,那样的话,生活会少了很多快乐。除了这些像蘑菇、黄豆、酵母、动物内脏、鹅等也都是高嘌呤食物。

2.忌酒:可能很多痛风患者经常听到医生说不能喝酒,但是就是不知道为什么,这主要是因为酒精在人体的代谢过程中,容易生成乳酸。而乳酸可不是什么号东西,它们的存在会竞争性抑制人体对于尿酸的排泄。另外,酒精本身就含有一些嘌呤成分,喝下去尿酸不高才怪。

3.多喝水:保证每天饮水2000ml以上,多喝水就会多排尿,使得尿酸从身体排泄增加。现实中很多人喜欢喝饮料,但是对于痛风患者而言,是不能把饮料当水喝的,因为饮料中的果糖也会增加尿酸的生成,从而诱发痛风发作。最好的选择就是开水,不仅容易制得,而且促进尿酸排泄的效果也好。注意一次性不能喝太多的水,否则容易诱发电解质紊乱。可以多次少量饮用,每次喝水130ml,这样比较安全。对于合并有肾脏病和心衰的病人也要注意限制水的摄入,具体的请遵循医嘱。

4.可以服用碳酸氢钠片:碳酸氢钠是一种碱性物质,它能够促进尿酸在尿液中的溶解度,从而能够起到促进尿酸排泄的作用。在口服碳酸氢钠片的时候要注意监测尿液的PH值,控制尿液的PH值在6.2-6.9之间,否则服用药物就达不到降低尿酸的效果。另外,碳酸氢钠含有很多的钠离子,吃它就和吃太多的食盐一样的效果,不适合长期服用,特别是对于那些有高血压、冠心病、脑梗死的病人。

5.控制体重:之前有人做过调查,发现那些肥胖者和正常体重的人相比,尿酸异常的风险高很多,这里主要考虑肥胖影响了尿酸的代谢。单位体积产生的尿酸值几乎不变,而肥胖者相对于之前,体积增加,所以尿酸的生成量也会增加。痛风患者在减肥过程中是不能剧烈运动的,否则也会使体内的乳酸生成增多,一样可以诱发痛风的。

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