糖尿病高危8类人群这3点预防糖尿病

  随着生活水平的提高,人们的生活环境、生活质量、饮食等多个方面都得到了大大的改善。然而部分人总是存在不良习惯,而引发糖尿病的出现。近日,健康中国·体检大数据糖尿病地图发布并显示,糖尿病患病率不断上升,并往年轻化趋势发展,是危害我国国民健康的一大类慢性疾病,需要早预防、早治疗。

  糖尿病发病机制是以多种原因引起的,例如胰岛素分泌的不足,或者伴有胰岛素的利用障碍,也就是胰岛素抵抗引起的血糖循环中,葡萄糖持续升高带来一系列的问题。

  哪几类人是糖尿病的高发人群?

  在高血糖的环境下可以引起急性或者慢性并发症,常见的慢性并发症包括视网膜病变、神经病变、血管病变、糖尿病、肾病等等。其中,这8类人群是糖尿病的高发人群,包括:40岁以上的人、超重或者是肥胖的人、有糖尿病的家族史的人、有胰岛素调节受损的人,或者是怀孕期间发现高血糖的人,还有以静坐为主的生活方式的人,以及长期用糖皮质激素、抗精神类抗抑郁药物的人,都是糖尿病的高危人群。这8类人群都要尽早的去筛查血糖水平,早期预防,早期治疗。

  日常要如何预防糖尿病呢?

  例如2型糖尿病的病因第一个是遗传,第二个就是环境。遗传可能是一个不可控的因素,但环境是可控的因素。日常生活中,可以通过改变生活方式,稳定体内血糖水平,达到预防糖尿病的目的。

  1、避免长期大量接触有害物质

  比如生活中部分人经常接触有毒的物质,对胰腺造成损害、破坏,可能会导致糖尿病的出现。因此,要避免接触一些有害物质,维护身体健康,预防出现糖尿病。

  2、改变不健康的生活方式

  40岁以上的、肥胖、超重的人,患有高血压、高血脂的病人等等都属于糖尿病的高危人群。这部分高危人群要严格控制饮食的摄入,保持身体的平衡状态,以及配合适当的运动,稳定体内血糖的水平。

  3、定期检查

  日常中,我们需要定期进行身体检查,了解健康情况。特别是糖尿病的高危人群也要定期的体检,检测血糖水平。在体检时,不单单是测空腹血糖,也要检测餐后血糖和糖化血红蛋白的水平。出现血糖过高的时,要采取合理的运动、健康的饮食习惯稳定体内血糖,预防糖尿病的出现。

  由上述可以知道,糖尿病是由遗传因素和环境因素引起的。因此,预防糖尿病出现需要积极去控制环境因素所带来的影响。例如避免接触有害物质、糖尿病的高危人群要严格控制饮食的摄入以及配合适当的运动,还要定期去体检了解体内血糖水平等等,都可以帮助我们控制体内血糖水平,预防糖尿病的出现而威胁健康。

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糖尿病的早期症状,出现测血糖!

2019-9-20 17:02:39

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身体有这些症状就是得了糖尿病

2019-9-20 17:34:25

0 条回复 A文章作者 M管理员
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