上班族颈椎病6大症状你有吗?

  颈椎病的症状非常多样且复杂。大多数患者症状较轻,未来会逐渐恶化。这与颈椎病的类型有关,多种类型的颈椎病混合在一起,称为混合性颈椎病。那么颈椎病的症状主要有哪些?  

  1、颈部和肩部疼痛可以辐射到头部和上肢;

  2、侧肩重感,上肢无力,手指麻木,四肢皮肤感觉虚弱,手握无力,有时不自觉地抓地。

  3、可能会导致性功能障碍、下肢瘫痪。

  4、通常伴有颈部和肩部酸痛,颈部和颈部僵硬,活动受限。

  5、有些头晕,伴有恶心和呕吐,卧床不起。

  6、当涉及交感神经的颈椎病时可出现头晕、头痛、视力模糊、两眼肿胀、头发干燥、平衡失调、心动过速、心慌,胸闷等,有些甚至会出现胀气、吞咽困难、发音困难等症状。

  他们中的大多数人可以自己恢复,只有当症状持续增加且无法逆转时,才会在影响工作和生活时引起注意。如果疾病长期不能治愈,就会造成心理损害,导致失眠、烦躁、愤怒、焦虑、抑郁等症状。

  那么如何进行缓解呢?

  1、不要长时间坐着

  办公桌上的工作不应该持续很长时间。如果工作持续超过2小时,则难以在短时间内有效地恢复颈椎间隙中的高压,这将加剧颈椎的退化。做一些适当的维护练习,这对颈椎病恢复有一定的帮助。

  2、避免参加繁重的体力劳动

  上肢应避免提取重的东西。当上肢抬起重物时,力可以通过上肢的肌肉传递到颈椎,从而增加颈椎之间的相互压力。患有颈椎病的患者在参加重体力劳动后可能会出现加重症状。如果不得不提取重物,应始终注意保护颈部并防止受伤。

  3、选一个舒适的枕头

  有一个良好舒适的枕头,以获得健康的睡眠和健康的颈椎。一般来说,枕头高度为10-12厘米,枕头宽度为50-60厘米。按下枕头表面,然后快速松开手,反弹时间应该在5-8秒为佳。反弹时间太长或太短都不算好。因为这样,无论我们是侧卧还是仰卧,我们的颈椎都可以紧密贴在颈椎上,保护颈椎不会处于悬吊状态。

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