酒对身体六大伤害及五个方法尽量避免

  饮酒是一种从古至今流传下来的的饮食习惯。虽然每个人都知道饮酒的危害很大,但饮酒是不可避免的。那具体都有些什么危害?  

  1、导致股骨头坏死

  过量饮酒是股骨头坏死最常见的原因之一。有相当一部分酗酒者会因为喝酒而骨坏死。经过长期病例分析,4每周酒精摄入量超过400毫升可能会出现股骨头缺血性坏死。

  2、减低X欲

  过量饮酒可以降低男性血液中睾酮的水平,X欲减退,并通过中毒睾丸和其他生殖器官来降低雄激素水平。并且通过引起肝功能异常,减弱雌激素的灭活作用,导致雄激素的积累减弱,而雌激素反增。

  3、损伤味蕾

  因为酒精可以伤害味蕾,过量饮酒的后果之一就是引起味觉功能障碍,这也是你食欲降低的原因之一。当然,不想吃东西不是最严重的后果。研究表明,醺酒者患口腔癌的概率是正常人的2倍还多。

  4、伤胃

  戒不了酒的人听好:非要喝酒记住5个方法,能减少对肝脏的伤害!

  毋庸置疑,过量的酒精有可能会引起急性胃炎的症状,而连续摄入酒精不可避免地会导致更严重的慢性胃炎和胃溃疡。

  5、伤脑

  除了过度消耗肝功能外,酒精对大脑的损害也很明显。每次喝醉醒来,头痛都是最好的证据。

  事实上,过量饮酒会导致大脑皮层萎缩,引起脑功能障碍和意识障碍。长期过量饮酒会导致慢性酒精中毒,其特征是性格改变,精神障碍,记忆力减退等。据说酒精是一种兴奋剂,事实上,这是错误的,酒精是会使大脑瘫痪的“毒物”。

  6、伤肝

  我相信我不说你也知道,喝酒导致的最严重的伤害是肝病。绝大部分的酒精被肝脏代谢,其代谢产物会引起的肝细胞代谢紊乱。

  建议你减少饮酒量或是避免饮酒。但如果非要喝,尽量这么喝减少伤害:

  戒不了酒的人听好:非要喝酒记住5个方法,能减少对肝脏的伤害!

  1、避免空腹饮酒。喝酒前喝杯牛奶或酸奶,或者吃点面包,不要空着肚子喝酒,以免刺激胃粘膜。

  2、多喝白开水。饮酒时喝白开水,以利尿液尽快排出酒精;喝啤酒的时候,你应该上厕所;喝烈酒时,最好加冰。

  3、饮酒不宜过快和过快,你应该慢慢饮用,让身体有时间分解身体的乙醇。

  4、多吃绿叶蔬菜。饮用时吃绿叶蔬菜,其抗氧化剂和维生素保护肝脏。

  5、多吃豆制品。饮用时多吃豆制品,卵磷脂具有保护肝脏的作用。

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