这些蔬果是痛风的天敌要多吃

  痛风是人类常见的疾病之一,而且这些年得痛风的人在不断增加,严重的影响的人的健康工作和生活,中国目前的痛风患病率为1.1%,患病人数高达八千万,多发与40岁以上的男性。痛风对人的危害是极大的,今天给大家介绍一下痛风的表现以及缓解痛风的一些方法,让我们来看一下。

  患者常伴发高血压、慢性肾病、糖尿病等并发症。关节疼痛反复发作,是痛风最严重的表现。

  关于痛风该如何治疗,调控好血尿酸水平是关键。在我们的日常生活中,就有一些食物可以帮助我们降低尿酸,我们为你选择的一共有五种食物。

  1. 冬瓜

  夏季是吃瓜的好季节,不仅有西瓜消暑解渴,还有冬瓜提升血气,消肿利尿。

  冬瓜可以炒,也可以做汤,不仅味道可口,营养还非常丰富,多吃可以降低身体里的尿酸,排尿顺畅。当身体里的毒素排出体外时,也降低了患痛风的概率。

  2. 芹菜

  芹菜包括旱芹菜和水芹菜两种,是一种很奇特的蔬菜。

  它不仅有清热利水的功效还有降血压的作用。如果每天有定量的摄入,身体内的酸性就能有效控制。痛风患者可以多多食用,对控制尿酸的升高和痛风都大有益处。

  3.番石榴

  番石榴又称芭乐,吃起来是一种甜甜的味道,但实际上它含有的糖分并不多,是一种碱性水果。

  它具有很好的保健功能,可以预防高血压、糖尿病。能补充人体维生素的需求,对解酒也有一定的功效,是痛风患者最理想的食用水果。

  4.橘子皮

  橘子皮又名陈皮,多用在中医治疗中,在生活中,也常被人作为香料使用。但我们今天要说的,不是把它用做香料,而是泡水喝。

  橘子皮泡水喝对身体是有利的。它可以有效的控制身体内尿酸的成分,对利尿很有作用。尿酸排出身体,抑制痛风的发生。

  5. 黄瓜

  新鲜的黄瓜含有一种黄瓜酶,能有效地促进机体的新陈代谢。

  同时,黄瓜中含有的果糖等不参与通常的糖代谢,所以,糖尿病人总是用黄瓜代替淀粉类食物充饥,血压不升反降。对痛风患者来说,黄瓜也是不二之选。

  痛风患者要想缓解痛苦,恢复身体健康,最重要的就是控制好自己体内的尿酸水平,上面提到的5种食物都有控制体内尿酸的作用,特别是里面提到的冬瓜、芹菜,既能降低体内的尿酸水平,还能降血压利尿,补充人体内的维生素和其他营养成分,功效是非常多的,大家不妨平时多吃一些。

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