面对病毒肆虐,需增强免疫力,即中医讲养正气

如何养好并守住人体的正气?

正气其实是个很笼统的概念。这里一切从简,只从阴阳的角度来看,把正气分作阴气和阳气两大类。阴气负责滋养,凉润;阳气负责温暖、推动。那么,这次的新冠病毒,主要损伤的,是阴气还是阳气呢?换句话说,是阴虚还是阳虚的人,更容易沾染上这种病毒呢?

正如大家平时所称“魔高一尺,道高一丈”,这个魔可喻为“病邪”,这个道可喻为“正气”。中医内科学认为,正气含义有二,一是构成人体维持生命活动的精微物质,如水谷之气、呼吸之气等;二是指腑脏经络之气等,包括元气、宗气、营气、卫气等。

元气

中医认为,元气是先天之气所化生,发源于中医所称的“肾”,借“三焦”之道,贯通全身以推动气血的运行。

宗气

由肺吸入的清气与脾胃运化来的水谷之气结合产生,可推动呼吸及血的运行。

营气

运行于脉中,推动五脏六腑的生理功能正常运行。

卫气

行于体表,以抵御外邪的入侵。

与气有关的疾病有多种,常见虚症的中气不足与虚弱老迈相关,如先天的元气不足,脏腑功能衰退,或由疾病等引起。实症多见后天的气滞,气逆等。

维护好正气,抗拒病邪的入侵,即所谓“扶正祛邪”,是维护健康的关键所在。

民间称“活到九十九,还能往前走”,但由于人的正气常不足,多达不到这个指标。

《黄帝内经》告诫人们:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗其真……逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”

随着老龄社会的到来,国民平均寿命都有所提高,百岁老人虽不多见,但长寿老人并不少。那么,想要长寿,如何更好地维护正气呢?

调理好“心气”,养病先养心。

现代社会压力大,要做到心气不乱,对各种矛盾泰然处之。哲人郑板桥的墨宝“难得糊涂”,不无道理。曾有哲人告诫,如果有两块面包,就应该拿出一块去换一朵水仙花。可见,心理调解、精神休养的重要性。

不过劳,做到劳逸结合。

即体力、脑力都要适当休息。新闻中常看到一些国家的领导人工作再忙,也会按时度假休息,普通老百姓也应适当休息。

改变不良的生活习惯。

应戒烟限酒。健康饮食,保护好“胃气”。唐代名医孙思邈称“安身之本,必资于食,救疾之速,必凭于药”。

新型冠状病毒肺炎肆虐之时,帮助百姓度过难关是每一个医生的责任。现在,网上各种隔离病毒的方法数不胜数,但对于困在家中的人来说,中医要强调的是,在做好隔离防护的基础上,保护体内的正气,这才是王道。

要准确判断,首先离不开患者的表现。我对发病初期的主要临床表现作了整理,得出结论:核心问题是湿邪。而湿邪的存在,往往与阳气不足有关。水在锅里,锅下一定要有火来蒸腾,水才能活起来,才能被人体所用。火少了,水是死水,冷冰冰,纹丝不动,就容易变成湿邪。也就是说,应对这一次的病毒,保护阳气,显得尤其重要。

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